무턱대고 적게 먹다간 당뇨 합병증 쉬 부른다 흔히 당뇨병은 높은 혈당을 낮추기 위해서 무조건 소식하고 식이요법을 병행해야 하는 것으로 알려져 있다. 그러나 무분별한 소식과 편식은 오히려 영양결핍을 초래해 당뇨발, 당뇨병성 망박병증 같은 당뇨 합병증을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 우리 몸은 활동 하기 위해서 ‘음식’.. 건 강 2017.06.06
2017년 3월 21일 오후 01:10 《우주에너지 기 49 (고급과정)》 우주의 기를 얻는 방법은 세 가지이다 1. 일광욕 이나 산림욕 등 자연으로부터 기를 몸 안으로 받아들이는 방법. 2. 음식을 통하여 간접적으로 기를 얻는 방법. 3. 이성으로부터 기를 받아들이는 방법. 으로 1과 3은 손과 발 또는 몸을 맞댄 채 상대와 기와 .. 건 강 2017.03.21
2015년 12월 27일 오후 02:05 당뇨병에 대하여 당신이 잘 모르는것 닥터 조홍근의 ‘알기 쉬운 건강이야기’ 인슐린은 포도당이 세포로 들어가게 해주는 열쇠입니다. 당뇨병 환자가 아니라도 인슐린이라는 단어는 많이 들어 보셨겠죠. 인슐린은 췌장에서 나오는 호르몬으로 혈당을 낮춰줍니다. 그런데 이렇게 알면 .. 건 강 2015.12.27
2015년 9월 29일 오전 10:41 만병통치약 걷기 바르게 걸어야 특효 [특집 | 건강한 중·노년 톺아보기] 연령대별 걷기도 달라져야…몸 상태 맞게 꾸준히 하면 허리·무릎 좋아져 걷기는 자타가 공인하는 가장 쉽고 간편한 운동이다. 걷는 것만으로 우리 몸 근육의 600개 이상을 사용하는 전신운동을 할 수 있다. 운동 .. 건 강 2015.09.29
2015년 6월 8일 오후 12:22 안 아프고 오래 살려면..1~6단계 실천 방법 검진과 운동으로 예방해야 미국 질병통제예방센터(CDC)는 몇 년에 한 번씩 미국인들의 건강과 노화 상태에 대한 보고서를 발간하고 노인들의 건강과 웰빙을 증진시킬 수 있는 방안을 제시한다. 미국 시사 주간지 '유에스 뉴스 앤드 월드 리포트'.. 건 강 2015.06.08
2015년 4월 25일 오후 01:54 시도 때도 없이 꾸벅꾸벅…춘곤증인 줄 알았더니 수면장애 생생헬스 - 춘곤증과 유사한 질병들 호흡 제대로 못해 뇌가 깨어 있는 수면무호흡 증상 가장 많아 살 빼도 완치 안돼…병원 치료 필수 식욕 강해지고 잠 못자면 우울증 느닷없이 잠 오면 기면증 의심을 광고회사 차장인 이모씨(4.. 건 강 2015.04.25
2015년 4월 15일 오전 05:13 혈압, 초조감 낮춰..스트레스 해소 식품 9 비타민 등 각종 영양소 풍부 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다. 미국의 경제전문 매체인 '.. 건 강 2015.04.15
2015년 4월 9일 오전 01:49 캡슐 내시경…‘꿀꺽’ 삼키면 고통없이 검사? ■ 고통스러운 내시경 검사 언제까지? 매년 직장에서 의무적으로 하는 건강 검진을 할 때 항상 고민되는 검사 항목이 있습니다. 여간 고역이 아닌 것, 아마 짐작하셨을텐데요, 바로 위 내시경입니다. 저는 주변에서 되도록 이면 수면 내시경.. 건 강 2015.04.09
2015년 4월 3일 오전 12:03 수면 부족이 비만을 불러오는 이유 수면 부족이 비만을 불러오는 이유© 제공: Kormedi 수면 부족이 비만을 불러오는 이유 살이 찌는 여러 원인을 꼽을 경우 수면 부족이 꼭 들어간다. 비만 전문의들은 운동부족이나 과식, 음식 외에 잠이 모자라면 살이 찔 수 있다고 말한다. 왜 그럴까? .. 건 강 2015.04.03
2015년 3월 20일 오후 12:54 물, 지금보다 더 마셔야 할 11가지 이유 생산성 향상하고 피로 해소시켜 물은 미국인들이 탄산음료, 커피, 과즙 등의 소프트드링크에 이어 두 번째로 가장 많이 마시는 음료다. 그런데 연구결과, 당분 섭취를 줄이는 등 여러 가지 이유로 지금보다 더 많은 물을 마셔야 하는 것으로 나타났.. 건 강 2015.03.20